Во многу досегашни студии можете да прочитате дека доминантната сфера на нашиот мозок одредува дали ќе бидеме уметнични настроени, полиглоти или врвни математичари. Дека не сме сите родени за се, и дека дури и мултиталентираните луѓе не можат да биде успешни за се што ќе се дофатат, општо е познат факт уште пред сите овие студии. Значи, не можеме сите да бидеме врвни сликари или аеронаутички инженери, но она што можеме и што се советува е дека треба сепак да се занимаваме со некоја уметност, не затоа што сме добри или успешни, туку затоа што тоа има многу добро влијание на многу аспекти од нашиот живот.
Уметноста во различни облици, како сликарството и музиката, тамо каде што и човечкото друшто го има попримено своите првобитни облици. Пред вас се 6 причини како би ја искажале својата креативна страна на било кој уметнички начин. Тие причини ќе ви покажат дека не е битно дали сте успешни во тоа, туку да уживате во самиот процес на создавање.
Сликарската четка во рацете го намалува нивото на вознемиреност и стрес
Две студии со не толку голем број на учесници покажале дека за 30-45 минути сликање, мозокот се поттикнува да лачи хормон кортизол, Овој хормон ни помага да се опуштиме и му овозможува на мозокот да функционира без притисок. Студиите исто така имаат покажано дека ова нема никаква врска со сликарската вештина на оние коишто сликаат, битен е само процесот. Самите учесници на студијата изјавиле дека потезите со четката по сликарско платно им помагаат да ги разбистрат своите мисли и да се опуштат.
Имаме тенденција да додадеме дека четката не мора да биде строго сликарска, од многу луѓе коиј се занимваат на пример со декупаж и рестраврација на мебел, ќе слушнете дека многу ги опушта самиот процес на нанесување бои или акрилен лак на површината.
Создавањето визуелна уметност ги зајакнува врските помеѓу нервните клетки во мозокот
Уште една студија е направена и нејзините резултати се уште поконкретни. Всушност, многу е добро за нашиот мозок да набљудуваме некое визуелно уметничко дело, бидејќи поттикнува различни активности во мозокот, но нејзиното создавање докажано ја зајакнува врската помеѓу невроните во мозокот.
Набљудувањето е како вежба за врска помеѓу невроните – слично како кога вежбаме бицепси со кревање на тегови тоа ни овозможува без проблеми да го кренеме креветот без ничија помош
Создавањето на уметничко дело помага да се надмине тагата
Психолозите најчесто советуваат да се соочиме со своите тажни чувства за да можемо побрзо да научиме да живееме со нив или да ги надминеме, но една студија која ја имаат спроведено укажува на тоа дека најголемо олеснување ни надоаѓа ако се – занимаваме со некоја креативна работа.
Сликање или компонирање на некоја позитивна тема во време на тагување, носи најбрзо олеснување и ја убрзува нашате способност да продолжиме понатаму после тажните настани. И пак, самиот процес е важен, нема врска што ликовната или литературната композиција може нема да биде успешна.
И чкртаниците се уметност
Или барем и они имаат позитивен ефект без обзир на тоа како изгледаат, а тие дефинитивно не се успешно уметничко дело. Докажано е дека чкртањето по лист помага полесно и трајно да запамтите информации. Испробајте го следново, на пример следен пат кога треба да запамтите нечиј телефонски број, наместо да го запишете на парче хартија, повторете го повеќе пати додека на хартијата цртате безбор табели за икс окс или некои стилизирани линии.
Пишувањето за проблеми ни помага да најдеме решенија
Метод за лекување на депресија и други психолошки нарушувања што се користат многу долго време, всушност произлегува од кретивното пишување. Веќе со години во психотерапијата се користи како терапија дневник на мисли што подразбира во некои случаи да пишувате за тоа што ве мачи или за што се стремите. И во секојдневниот живот, напишаниот збор може да ви помогне да се концентрирате, разбистрите умот и да го решите проблемот. Нокој немоја подоцна да го чита вашето “книжевно дело”, неговото настанување е тоа што помага.
Музиката го стимулира мозокот
Со години на сите ни е познато дека занимавањето со музика има многу добри страни, Децата уште од мали учат да пеат и свират некој инструмент бидејќи тоа може да им помогне во учење на јазик, да го подобрат памтењето, и да се ослободат од типичниот детски срам. Важно е да додадеме дека музиката е навистина добра и за возрасните. Заборавате на талентот, пејте дури и под туш и кога никој не ве слуша, ќе ви се врати насмевката на лице или ќе ви помогне да ги одстраните негативните емоции кои ве гушат.
Иако дадовме примери на специфични уметности, тоа не мора да значи дека другите немаат позитивен ефект. Ако сте спортски тип, насочете се кон танц и изложете ја уметноста на тој начин, танцувајте како никој да не ве гледа. Ако не можете литературно да се изразите, земете четка во рацате и створете апстрактни дела без размислување за резултатите. И запамтете, важно е патувањето, а не целта.
